Stoppen met roken #1

Op 7 november 2018 ben ik weer eens gestopt met roken. In eerste instantie was het de bedoeling om mee te doen aan Stoptober, maar na 1 dag was ik weer begonnen. Voor mij is geld de belangrijkste reden om te stoppen met roken.

Op het gebied van stoppen met roken ben ik een ervaringsdeskundige. In 2011 ben ik een jaar rookvrij geweest. De reden om  toen weer te beginnen met roken weet ik niet meer.  De jaren daarna heb ik talloze vruchteloze pogingen gedaan om te stoppen. 

Op dit moment weet ik via de app QuitNow!, dat ik precies zes dagen en twee uur gestopt met roken. De eerste horde om voorgoed te stoppen is genomen. Deze app heeft mij enorm geholpen om te stoppen. Er zijn meerdere apps die ondersteuning bieden bij het stoppen met roken.  

De gratis versie van QuitNow! heb ik ook gebruikt bij mijn laatste lange stopperiode. De layout en is erg prettig en je ziet in 1 oogopslag hoe lang je bent gestopt, hoeveel sigaretten je niet hebt gerookt en hoeveel geld je hiermee hebt bespaard. Geld besparen is een belangrijke motivatie voor mij.

Ook het feit dat je mijlpalen krijgt, werkt voor mij erg motiverend. De chatfunctie is ook een leuke mogelijkheid. Zelf ben ik hier niet actief. Het is een levendige en positieve chatgroep waar leden elkaar een hart onder de riem steken. Gezondheid is ook een aspect bij het stoppen met roken. QuitNow! laat met cirkeldiagrammen zien welke ontwikkelingen je doormaakt.

De app QuitNow! kost €3,95. Zelf gebruik ik de gratis versie. Bij de betaalde versie krijg je meer mijlpalen, volledig chatvenster en meer gezondheidsinformatie en geen reclame.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.